
LUNEDI
SQUAT | MERCOLEDI
PANCA PIANA | VENERDI
STACCHI DA TERRA |
---|---|---|
9:30 - 10:30
| 9:30 - 10:30
| 9:30 - 10:30
|
18:30 - 19:30
| 18:30 - 19:30
| 18:30 - 19:30
|
19:45 - 20:45
| 19:45 - 20:45
| 19:45 - 20:45
|
Durante la classe base, ciascun allievo riceverà un protocollo con il quale, alla fine dell’ora di lezione, potrà allenare i distretti muscolari non utilizzati durante la classe.
Ricordiamo che, nel prezzo del corso, è compresa la possibilità di usufruire della palestra in qualsiasi giorno e orario.
Per passare alla classe avanzata bisogna superare un test.